Mua ngũ cốc ăn kiêng giảm cân ở đâu? Chọn thế nào?

Ngũ cốc ăn kiêng là gì?

Ngũ cốc ăn kiêng là một sản phẩm được làm từ các loại ngũ cốc như đậu, các loại hạt,... Hỗn hợp ngũ cốc này được chế biến, kết hợp tỷ lệ các thành phần đa dạng tùy theo mục đích, nhu cầu sử dụng. Đây là sản phẩm rất hữu ích dành cho người đang thực hiện chế độ giảm cân và người đang điều trị tiểu đường.

Là sản phẩm làm từ hạt thực vật, ngũ cốc rất giàu chất xơ, đạm, vitamin và khoáng chất. Đối với người muốn giảm cân, ngũ cốc giúp giảm lượng calo tiêu thụ mà vẫn đảm bảo nguồn dinh dưỡng mỗi ngày. Đối với bệnh nhân tiểu đường, ngũ cốc bổ sung dưỡng chất dồi dào giúp phục hồi thể trạng và cũng là loại thực phẩm dễ hấp thu.

Các loại ngũ cốc ăn kiêng

Ngũ cốc ăn kiêng có rất nhiều loại, đó là các loại ngũ cốc nhưng có hàm lượng calo thấp, nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Các loại ngũ cốc có thể dùng nguyên hạt, nguyên cám hoặc chế biến sắn, dùng lâu dài ở dạng bột hoặc dạng ăn liền,

Dưới đây là một số loại ngũ cốc ăn kiêng được ưa chuộng hiện nay:

Ngũ cốc yến mạch

Yến mạch là cái tên không thể thiếu trong các thực đơn giảm cân. Chất xơ dồi dào, lượng calo thấp là ưu điểm của sản phẩm này. Ngoài ra, dưỡng chất trong yến mạch cũng rất đa dạng, cung cấp dinh dưỡng tốt cho người giảm cân. Sản phẩm này có hàm lượng đường thấp nên được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho người bệnh tiểu đường.

Tham khảo:  Bột ngũ cốc yến mạch giảm cân

Ngũ cốc gạo lứt

So với yến mạch, ngũ cốc được biết đến nhiều hơn với hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiều hợp chất đặc biệt tốt cho sức khỏe. Dù là người đang tìm ngũ cốc giảm cân hay người bệnh tiểu đường đều cần đến loại ngũ cốc này. Chính vì những lý do này, yến mạch - gạo lứt là bộ đôi hoàn hảo cực kỳ được đề cao trong các loại ngũ cốc ăn kiêng.

Ngũ cốc các loại đậu

Các loại hạt, các loại đậu là một nguồn đạm thực vật, vitamin và khoáng chất dồi dào nhất trong các loại ngũ cốc. Đây là nhóm ngũ cốc dễ áp dụng nhất vào các chế độ giảm cân nhờ hương vị thơm ngon, có thể thay thế các bữa ăn mà không lo thiếu hụt đạm, chất béo. Hiệu quả giảm cân của nhóm ngũ cốc này cũng rất tốt vì hàm lượng calo không hề cao.

Ngũ cốc kiều mạch

Ngũ cốc kiều mạch không thực sự phổ biến tại Việt Nam nhưng đang dần khẳng định được vị trí của mình. Chúng là những loại hạt thực vật từ các giống cây đặc biệt của họ kiều mạch. Ngũ cốc kiều mạch ghi điểm mạnh mẽ khi vừa có hiệu quả giảm cân tốt như yến mạch lại chứa nhiều dưỡng chất tốt gần giống như gạo lứt. Ngoài ra, trong các loại ngũ cốc kiều mạch còn chứa nhiều hợp chất vàng hỗ trợ các bệnh mãn tính rất tốt.

Tham khảo: Sự thật về bột ngũ cốc dinh dưỡng giảm cân

Chọn ngũ cốc ăn kiêng như thế nào?

Các loại ngũ cốc giảm cân đều có ưu nhược điểm riêng. Vậy nên bạn cần phải biết cách chọn lựa để đạt được hiệu quả tốt nhất. Để chọn được sản phẩm phù hợp, bạn cần lưu ý những tiêu chí sau:

+ Chọn sản phẩm ít calo, nhiều chất xơ cho hiệu quả iarm cận tốt nhất

+ Chọn ngũ cốc nguyên cám thay vì ngũ cốc đã qua chế biến để đảm bảo nguồn dinh dưỡng trọn vẹn.

+ Tránh các loại ngũ cốc chứa nhiều đường, có bột sữa

+ Khi mua ngoài cần chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, nhà cung ứng uy tín

+ Đối với các chế phẩm từ ngũ cốc như bánh ngũ cốc, muesli, granola, mỳ, nui, bánh tráng,... có thể bổ sung vào thực đơn nhưng cần cân nhắc hàm lượng đường và chú ý thành phần nguyên liệu.

Tham khảo: Ngũ cốc gạo lứt giảm cân: hiệu quả và giàu dinh dưỡng

Mua ngũ cốc giảm cân ở đâu tốt?

Trước khi chọn được sản phẩm ngũ cốc giảm cân phù hợp, bạn cần tìm được một đơn vị cung ứng sản phẩm uy tín và chuyên nghiệp, cung cấp các sản phẩm chất lượng, nguồn gốc rõ ràng. Đơn giản vì đây là những loại thực phẩm được hấp thụ vào cơ thể, cẩn thận là không bao giờ thừa.

Là một công ty có kinh nghiệm và chuyên môn trong lĩnh vực thực phẩm chay, Veggie luôn nỗ lực mang đến cho khách hàng những dòng sản phẩm chất lượng, nhập khẩu chính hãng từ thương hiệu tên tuổi hoặc các trang trại hữu cơ đạt chuẩn trong nước. Tại Veggie, chúng tôi luôn tự tin cung cấp đầy đủ và rõ ràng các thông tin sản phẩm để khách hàng có thể tìm hiểu, kiểm tra chi tiết, từ đó an tâm sử dụng lâu dài.

Bạn có thể tìm được mọi loại ngũ cốc hữu cơ đa dạng từ danh mục sản phẩm phong phú của chúng tôi. Hãy liên hệ đến Veggie ngay khi bạn cần tư vấn về sản phẩm.

Tham khảo:  Cách sử dụng ngũ cốc giảm cân

Những thương hiệu ngũ cốc ăn kiêng được đánh giá cao

Đối với thị trường ngũ cốc cạnh tranh ngày một đa dạng, khó lựa chọn, các thương hiệu dưới đây sẽ là nơi đáng tin cậy để bạn thoải mái, yên tâm sử dụng. Dưới đây là danh sách những thương hiệu ngũ cốc nổi tiếng toàn cầu, uy tín, chất lượng mà bạn có thể tham khảo:

- Markal chuyên ngũ cốc hữu cơ

- Absolute Organic đến từ Úc với nhiều sản phẩm ngũ cốc nguyên cám, ngũ cốc diêm mạch đặc trưng thương hiệu

- Greenmax thương hiệu Đài Loan chuyên các loại bột ngũ cốc

- Calbee - ngũ cốc giảm cân hàng đầu Nhật Bản

- Nestle: thương hiệu toàn cấu với sản phẩm nổi bật là Fitnesse And Fruit

- Ograe: thương hiệu chất lượng từ Hàn Quốc

- Brookfarm chuyên các loại hạt

- Carman chuyên các chế phẩm ngũ cốc, điển hình như muesli

Để có một quá trình ăn kiêng hiệu quả, việc lựa chọn và mua ngũ cốc giảm cân ở đâu rất quan trọng. Tìm được một nhà cung ứng uy tín, chọn được một thương hiệu chất lượng, mua được một sản phẩm ngũ cốc ăn kiêng phù hợp là một khởi đầu hoàn hảo cho hành trình chinh phục giới hạn mới trong bạn. Hãy để Veggie đồng hành cùng bạn trên hành trình này.