Những loại trái cây giúp bạn giữ mãi tuổi thanh xuân

Nói đến ăn chay hay thậm chí là thuần chay thì hương vị tươi ngon nhất cho chúng ta không thể có gì hơn là các loại trái cây. Mặc dù hầu hết các loại trái cây là healthy, tốt cho sức khỏe nhưng không phải tất cả đều có giá trị như nhau, có một số loại với cường độ dinh dưỡng cao được xếp vào hàng super food nhưng cũng có một số loại thì có đặc tính riêng biệt, độc đáo và một trong những đặc tính đó là khả năng chống lão hóa giúp chúng ta kéo dài tuổi thanh xuân. Có 5 loại trái cây giúp kéo dài tuổi thanh xuân, chúng ta cùng khám phá.

Họ nhà dâu

Họ nhà dâu luôn là những trái cây đắt tiền như: blueberry, blackberry, strawberry, cranberry… điều đó cũng có lý do của nó. Nhóm trái cây này rất giàu chất chống oxy hóa kích thích tái tạo tế bào từ đó mang đến cho chúng ta một làn da luôn trẻ trung ngoài ra chúng còn rất giàu các vitamin như A,C rất có lợi cho da, mắt và nhiều bộ phận khác của cơ thể. Một hợp chất chống oxy hóa có tên Anthocyanin được tìm thấy trong blueberry giúp bảo vệ da khỏi bị hư tổn và giảm thiểu sự mất dần collagen để tạo độ săn chắc cho da.

Quả bơ

Bơ không những là một trái cây với rất nhiều fan hâm mộ vì có thể làm ra vô số món ăn bổ dưỡng mà còn mang lại cho chúng ta vô số các lợi ích cho sức khỏe với thành phần giàu chất béo và rất ít calo. Chính chất béo trong quả bơ là tác nhân giúp cho chúng ta có một làn da luôn có độ ẩm và không bị khô trong mọi điều kiện thời tiết. Ngoài ra quả bơ còn mang trong mình nhiều vitamin quý giá khác như: A,B, E và C toàn là những thành phần quan trọng cho vóc dáng, sắc đẹp và tuổi thanh xuân.

Quả lựu

Nếu như quả bơ là một nguồn cung cấp giàu dinh dưỡng, vitamin thì trái lại quả lựu chỉ chuyên về thành phần chống oxy hóa có khả năng làm chậm những biểu hiện của tuổi già. Một thành phần quan trọng trong những hạt đỏ tí hon này có tên là punicalagins giúp bảo vệ lớp collagen bên dưới da giúp phòng tránh các nếp nhăn xuất hiện ở tuổi già.

Đủ đủ

Một loại trái cây quá quen thuộc xứ nhiệt đới của chúng ta và có ăn quanh năm năm suốt tháng chứ không theo mùa như soài, vải, sầu riêng, chôm chôm… để đu đủ được nằm trong danh sách này đó là nhờ thành phần có chứa 1 enzyme có tên papain được biết đến như một hợp chất kháng viêm mạnh nhất có trong tự nhiên. Ngoài ra đu đủ còn rất giàu những dưỡng chất khác như vitamins A, K và E, magnesium, potassium, và Vitamin B. Toàn là những thành phần có lợi cho da, giúp cho da giữ được sự đàn hồi và săn chắc.

Dưa hấu

Dù nằm cuối danh sách nhưng dưa hấu không hề thua kém những trái cây khác xét về công dụng cho da. Không những là một trái cây ngon, thanh mát giúp chúng ta giải nhiệt mùa hè và bổ sung nước cho cơ thể mà còn rất giàu các vitamin có đặc tính chống oxy hóa như vitamin C và A. từ đó giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho tế bào da bên cạnh đó còn có một hợp chất dinh dưỡng có tên gọi lycopene giúp cải thiện hoạt động trí não và giúp duy trì trí nhớ khi tuổi về già.

Hiện nay, tại Veggie có bày bán một số sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng chính hãng, đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp. Chúc bạn ăn ngon sống khỏe mỗi ngày.

Bạn có thể tham khảo thưc phẩm dinh dưỡng của Veggie tại đây nhé!

1. Ngũ cốc dinh dưỡng từ các loại hạt

2. Bột ăn dặm cho bé

3. Ngũ cốc yến mạch hoa quả

4. Ngũ cốc dưỡng sinh