Ngũ cốc tập gym không chỉ là một bữa phụ cân bằng chế độ ăn mà còn là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cần thiết sau mỗi buổi tập. Cùng Veggie tìm hiểu 5 loại ngũ cốc dinh dưỡng giá thành hợp lý cho người tập gym dưới đây.
Đối với người tập gym, dù là để tăng cơ hay giảm cân, thì Protein luôn đóng vai trò rất quan trọng. Việc bổ sung đầy đủ Protein trong các bữa ăn hằng ngày là rất quan trọng, cũng đòi hỏi sự am hiểu về thực phẩm. Loại thực phẩm có thể đáp ứng điều đó chính là các loại hạt.
Hạt đậu luôn có hàm lượng Protein cao, chúng cũng cung cấp nhiều vitamin tốt cho sức khoẻ. Việc bổ sung các món đậu trong chế độ ăn tập gym là điều nên làm.
Ngũ cốc dinh dưỡng 32 loại hạt là một loại sản phẩm bột dinh dưỡng kết hợp 32 loại đậu nguyên chất, tốt cho sức khoẻ. Sản phẩm này vừa đảm bảo được những dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ, vừa là bữa ăn thơm ngon với giá thành hợp lý nhất. Bạn có thể bổ sung các bữa ăn phụ với một ly sữa bột dinh dưỡng trước hoặc sau buổi tập để cân bằng chế độ ăn của mình.
Đậu đen là loại thực phẩm quen thuộc với các chị em đang trong chế độ ăn giảm cân hoặc tập gym giảm cân. Tuy nhiên, với chế độ tập luyện cao, của việc bổ sung đậu đen cũng cần được cân đối đúng cách.
Một trong những giải pháp vừa dinh dưỡng, vừa thơm ngon chính là kết hợp đậu đen cùng một số loại đậu khác. Kết quả sẽ cho chúng ta một hỗn hợp bùi, ngậy, dễ ăn mà còn chế biến được nhiều món khác nhau.
Bột ngũ cốc đậu đen và các loại hạt Greenmax là một sản phẩm ngũ cốc tập gym được chế biến dựa trên công thức đó. Với sản phẩm này, bạn có thể hoà nóng hoặc lạnh để uống ngay hoặc cũng có thể pha sinh tố để tăng dưỡng chất.
Tham khảo: Ngũ cốc không đường giảm cân
Yến mạch luôn là loại ngũ cốc cần có trong gian bếp của những Gymer. Đơn giản là vì hầu hết các chế độ ăn tập gym đều có yến mạch. Lượng Protein cao, giàu vitamin và chất xơ, tất cả đều cần thiết cho sức khoẻ khi hoạt động thể chất cường độ cao.
Yến mạch nguyên hạt là loại yến mạch đảm bảo đầy đủ dưỡng chất nhất và có thể chế biến đa dạng món ăn nhất. Đây là loại ngũ cốc tập gym tuy yêu cần nhiều trong khâu chế biến nhưng giá trị của nó đối với sức khoẻ là không thể bàn cãi.
Sản phẩm yến mạch nguyên chất được Veggie nhập khẩu chính hãng với quy trình chuyên nghiệp, mang đến chất lượng, uy tín cao, đáp ứng tốt nhu cầu của khách hàng. Sản phẩm hoàn toàn nguyên chất bổ sung giá trị dinh dưỡng cao, cần có thể trong chế độ ăn của bạn mỗi ngày.
Tham khảo: Bột ngũ cốc yến mạch giảm cân
Nếu yến mạch nguyên chất yêu cầu chế biến phức tạp thì yến mạch hữu cơ chính là sự lựa chọn thay thế phù hợp nhất. Với tiêu chuẩn hữu cơ đảm bảo giữ gần như trọn vẹn chất dinh dưỡng có trong yến mạch, sản phẩm này sẽ tiện lợi hơn rất nhiều dành cho những ai bận rộn.
Với yến mạch hữu cơ, các món ăn được chế biến đa dạng hơn, đơn giản hơn vì không phải đun nấu nhiều. Bạn có thể làm các món cháo cho bữa chính hoặc biến tấu các món ăn hàng ngày với yến mạch, như sẽ giúp chế độ ăn không bị thay đổi quá nhiều.
Bên cạnh Protein thì chất xơ và Vitamin cũng rất quan trọng, vậy nên đừng quên các loại thực phẩm rau củ quả trong bữa ăn hàng ngày. Việc bổ sung rau không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn mà còn hỗ trợ rất nhiều việc tập gym, đặc biệt là giảm cân, thon gọn vóc dáng.
Ngũ cốc rau củ chính là một giải pháp hiệu quả cho những ai kén ăn rau hoặc đã chán các món rau quen thuộc trong các thực đơn ăn kiêng. Loại ngũ cốc này vừa dễ ăn lại tiện lợi, sẽ là một phần ngũ cốc tập gym có lợi nên dùng hằng ngày.
Với các chế độ ăn tập gym, ngũ cốc là một sản phẩm giúp hấp thụ dưỡng chất nhanh mà tiện lợi. Bên cạnh các sản phẩm ngũ cốc tập gym tổng hợp chuyên dụng, 5 loại ngũ cốc trên sẽ là một gợi ý hoàn hảo cho chế độ ăn hàng ngày của bạn. Tham khảo thêm nhiều loại ngũ cốc dinh dưỡng hữu chơn nữa để thay đổi thực đơn mỗi ngày thêm đa dạng hơn tại: https://veggie.vn/
Nhập địa chỉ email của bạn dưới đây và chúng tôi sẽ gửi cho bạn một mật khẩu mới.
