100% Hàng chính hãng

Những lợi ích sức khỏe không ngờ từ quả dừa

  • 01/06/2020

Cây dừa là một trong những loại cây được sử dụng triệt để nhất từ trái dừa để ăn và uống nước, lá dừa xây nhà, cho đến con đuông ăn dừa vẫn có thể là một món nhậu đặc sản của một số vùng miền nước ta.

Cây dừa là một trong những loại cây được sử dụng triệt để nhất từ trái dừa để ăn và uống nước, lá dừa xây nhà, cho đến con đuông ăn dừa vẫn có thể là một món nhậu đặc sản của một số vùng miền nước ta. Dừa được chế biến thành rất nhiều sản phẩm nên nếu không biết đến những lợi ích sức khỏe của dừa là một điều vô cùng thiếu sót, do đó chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết về 2 sản phẩm phổ biến nhất đó là nước dừa và cốt dừa.

 

Những lợi ích sức khỏe của nước dừa

 

Nước dừa trông rất giống nước lọc bình thường đặc biệt là những trái dừa càng non thì nước sẽ càng nhiều và còn trong vắt, nước dừa có thể được thưởng thức ngay mà không cần phải qua bất kỳ khâu chế biến nào, chỉ cần khoét 1 lỗ nhỏ trên sọ dừa là có thể uống được nước dừa bên trong. Điểm khác biệt với nước lọc và nước dừa có hương vị ngọt và chứa nhiều chất dinh dưỡng, còn nước lọc đơn thuần chỉ có H20 và một ít tạp chất do quá trình lọc không thể loại bỏ hoàn toàn, ngoài ra nước lọc không còn gì khác.

Nước dừa mặc dù là có vị ngọt những điều độc đáo là vô cùng ít calo, cùng một độ ngọt như vậy mà chúng ra pha bằng đường tinh luyện thì sẽ tạo ra rất nhiều calo rỗng không tốt cho sức khỏe nhưng với nước dừa thì vị ngọt đó ẩn chứa rất nhiều dưỡng chất bao gồm: potassium, sodium, calcium, zinc, và magnesium. Vì rất ít calo nên nước dừa rất phù hợp cho những ai đang phải theo chế độ giảm cân nhưng vẫn muốn thưởng thức vị ngọt.

Ngoài ra, uống nước dừa sẽ mang lại cảm đã khát và thanh mát hơn rất nhiều so với nước trắng bình thường, bên cạnh đó đặt tính kháng viêm sẽ mạng lại cho chúng ta một làn da mịn, ít mụn và không bị các mẩn đỏ do kích ứng da. Chính vì vậy mà nước dừa được dùng rất nhiều như một liệu pháp chăm sóc da.

Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa thì nước dừa là một món không thể bỏ qua, vì với thành phần chứa nhiều chất xơ sẽ mang đến cho bạn một hệ tiêu hóa khỏe mạnh thậm chí những người cao huyết áp cũng được khuyên nên uống nước dừa vì với thành phần giàu potassium được xem như một thành phần có lợi cho người cao huyết áp.

 

Những lợi ích sức khỏe của nước cốt dừa

 

Không giống như nước dừa là hoàn toàn thiên nhiên thì nước cốt dừa phải trải qua một quá trình xử lý. Nước cốt dừa được chiết xuất từ phần cơm dừa với những quả dừa già. Chỉ cần một chén nhỏ nước cốt dừa mang lại 445 calo và 48 gam chất béo, con số vượt xa lượng calo của cả trái dừa. Do đó, nếu bạn đang giảm cân thì nên cân nhắc khi sử dụng cột dừa vị rất giàu calo.

Nước cốt dừa thường được dùng trong pha chế thức uống, hoặc làm gia vị trong nấu ăn, một số người còn dùng nước cốt dừa như một nguyên liệu chăm sóc da và tóc. Nếu xét về lợi ích sức khỏe thì cơm dừa có đặc tính kháng viêm cực mạnh, giúp chúng ta giảm viêm cho các vết thương, ngăn ngừa các mẩn đỏ trên da là điều tất nhiên.

Đôi với người bị tim mạch, thì sử dụng dầu dừa ở liều lượng vừa phải sẽ góp phần giảm lượng cholesterol xấu trong máu từ đó phòng ngừa được nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ và tai biến.

Với những người thiếu máu thì không thể không sử dụng đến nước cốt dừa, với thành phần nhiều chất sắt cốt dừa sẽ giúp tạo ra nhiều hồng cầu để cải thiện tình trạng thiếu máu. Chỉ cần 1 tách nhỏ dầu dừa cũng đáp ứng đủ ½ nhu cầu chất sắt mỗi ngày cho cơ thể.

Tóm lại, nước cốt và cơm dừa đều là những sản phẩm thiên nhiên và vô cùng tốt cho sức khỏe ngoài ra thì dừa có giá thành rất rẻ ở những nước nhiệt đới như Việt Nam, do đó không lý do gì để chúng ta không thêm dừa vào các chế độ ăn uống cũng như chăm sóc cho cơ thể nhé.

 

Hiện nay, tại Veggie có bày bán một số sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng chính hãng, đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp. Chúc bạn ăn ngon sống khỏe mỗi ngày.

Bạn có thể tham khảo thưc phẩm dinh dưỡng của Veggie tại đây nhé!

1. Ngũ cốc dinh dưỡng từ các loại hạt

2. Bột ăn dặm cho bé

3. Ngũ cốc yến mạch hoa quả

4. Ngũ cốc dưỡng sinh

 
Đăng nhập
Quên mật khẩu?
Bạn chưa có tài khoản? Vui lòng đăng ký
Đăng ký
Bạn đã có tài khoản? Vui lòng đăng nhập

Bạn quên mật khẩu?

Nhập địa chỉ email của bạn dưới đây và chúng tôi sẽ gửi cho bạn một mật khẩu mới.