Sinh xong có nên uống ngũ cốc lợi sữa không?

1. Ngũ cốc lợi sữa là gì?

Ngũ cốc lợi sữa là những thực phẩm dinh dưỡng dành cho sản phụ nuôi con bằng sữa mẹ, có tác dụng giúp các bà mẹ sau sinh tiết ra nhiều sữa hơn, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Bà mẹ sau sinh dùng ngũ cốc không chỉ giúp lợi sữa mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Ngũ cốc lợi sữa thường có những thành phần như yến mạch, lúa mạch, gạo lứt hay các loại hạt, các loại đậu…có hàm lượng ngũ cốc rất cao:

- Yến mạch: rất giàu Protein, chất xơ hòa tan, sắt, canxi, kẽm, mangan.

- Lúa mạch: là loại thực phẩm bổ sung beta-glucan giúp tăng nồng độ hormone prolactin (tên gọi khác là luteotropic hormon hoặc luteotropin). Đây là một loại protein đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất và tiết sữa.

- Gạo lứt: bổ sung Vitamin và khoáng chất quan trọng trong sữa, giàu chất béo.

- Các loại hạt: ví dụ hạt mè (hạt vừng) rất giàu Canxi, estrogen thực vật và phytoestrogen tốt cho máu và trí nhớ.

- Các loại đậu: giàu sắt, đậu trắng tốt cho hệ hô hấp, đậu xanh cải thiện chức năng gan, giúp cơ thể thải độc tốt hơn. Đậu đỏ giúp bổ sung chất oxy hoá tốt cho tim. Đậu nành giúp phụ nữ sau sinh giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo chất lượng nguồn sữa mẹ.

2. Phụ nữ sau sinh có nên uống bột ngũ cốc lợi sữa không?

Bột ngũ cốc lợi sữa là sản phẩm không chỉ được khuyên dùng cho phụ nữ trong quá trình mang thai mà còn được khuyên dùng cho phụ nữ sau sinh để kích thích tuyến sữa và tăng chất lượng sữa cho mẹ. Ngũ cốc lợi sữa có thành phần 100% từ thiên nhiên, thành phần tạo thành bao gồm các hạt giàu dinh dưỡng, an toàn cho cả mẹ và bé. Các lợi ích từ bột ngũ cốc lợi sữa có thể kể đến như:

- Bột ngũ cốc lợi sữa giúp kích thích, điều hòa tuyến sữa ở mẹ, giúp sản sinh ra nhiều sữa hơn đảm bảo đủ lượng sữa cho bé mà không cần sử dụng thêm sữa ngoài.

- Bổ sung thêm các chất: Omega-3, chất béo, axit, vitamin, chất xơ,… hỗ trợ phát triển toàn diện cho bé.

- Cải thiện chất lượng sữa mẹ, sữa có mùi thơm, béo ngậy.

- Bột ngũ cốc lợi sữa có tác dụng giúp mát gan, thải độc tố, giảm tình trạng táo bón ở phụ nữ sau sinh.

- Hỗ trợ giảm cân cho mẹ, kiểm soát cân nặng sau sinh, lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

3. Hướng dẫn sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa đúng cách

Bột ngũ cốc lợi sữa là thực phẩm an toàn, đem lại nhiều lợi ích song nếu không biết cách sử dụng, sẽ khiến mẹ bị đầy bụng, khó tiêu, không hấp thụ được hết hàm lượng chất dinh dưỡng có trong ngũ cốc. Vậy nên sử dụng bột ngũ cốc vào thời gian nào và cách pha chế như nào để đem lại lợi ích tốt nhất cho mẹ và bé?

3.1 Thời gian sử dụng

- Để kích thích lượng sữa về sớm cho các mẹ, bột ngũ cốc lợi sữa thường được khuyên dùng trước khi sinh từ 2 đến 3 tuần.

- Các mẹ có thể sử dụng ngũ cốc lợi sữa vào buổi sáng, hoặc các bữa ăn phụ để làm giảm cảm giác thèm ăn, bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

- Nếu sử dụng nhằm mục đích giảm cân, các mẹ nên sử dụng ngũ cốc trước bữa ăn từ 20 – 30 phút, không nên thêm đường, sữa và tránh sử dụng vào buổi tối.

- Nếu sử dụng để tăng cân, các mẹ có thể sử dụng sau bữa ăn từ 30 – 60 phút.

3.2 Cách sử dụng ngũ cốc lợi sữa

- Uống nóng: Pha 1 gói 30 g với 180 – 200 (ml) nước sôi 100oC, khuấy đều rồi thưởng thức.

- Uống lạnh: Pha 1 gói 30 g với 180 – 200 (ml) sữa lạnh hoặc sữa đậu nành lạnh, khuấy đều rồi thưởng thức.

Với các loại ngũ cốc nguyên hạt, chưa xay trộn thành bột mịn với nhau các mẹ có thể ăn liền các loại hạt như: Óc chó, hạnh nhân, macca, hạt bí…hoặc có thể dùng để chế biến với các món khác như nấu chè, làm bánh, ăn kèm với sữa chua, trái cây,…

4. Cần lưu ý gì khi uống bột ngũ cốc lợi sữa

Khi sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa, các mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:

- Ngũ cốc lợi sữa được chế biến từ các hạt dinh dưỡng không có chất bảo quản nên cần được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Khi có hiện tượng vón cục, mốc, có mùi lạ phải bỏ đi ngay.

- Nên sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa vào buổi sáng và bữa ăn phụ. Không sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa thay cơm.

- Cần sử dụng trong thời gian từ 3 – 6 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.

- Không lạm dụng sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa quá nhiều trong ngày để tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

5. Nên mua ngũ cốc lợi sữa ở đâu để đảm bảo chất lượng an toàn?

Ngũ cốc dinh dưỡng nói chung và ngũ cốc lợi sữa nói riêng là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và cung cấp một hàm lượng các chất dinh dưỡng, vitamin, chất xơ,… rất cao. Vì vậy khi chọn mua sản phẩm này, thông thường người dùng rất đắn đo và suy nghĩ bởi trên thị trường hiện nay đang xuất hiện tràn lan các loại ngũ cốc không rõ nguồn gốc với giá cả rất rẻ. Điều này ảnh hưởng chung đến tâm lý khi mua hàng.

Nhưng lo lắng này của các bạn sẽ không còn nữa khi biết đến Veggie – là một trong những thương hiệu chuyên phân phối và cung cấp các sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi, đặc biệt trong đó có ngũ cốc lợi sữa chuyên dành cho các mẹ bầu trước và sau sinh.

Sản phẩm ngũ cốc lợi sữa của Veggie được nhập khẩu hoàn toàn trực tiếp tại Đài Loan bởi thương hiệu Greenmax – là một trong những nhãnnổi tiếng về sản xuất ngũ cốc dinh dưỡng. Hiện nay, tại Khang Hồng Lạc - Thực Phẩm Chay Veggie có những loại ngũ cốc lợi sữa rất được ưa chuộng và đánh giá tốt bởi người tiêu dùng sau khi đã sử dụng:

- Ngũ cốc hạt lanh & đậu đỏ Azuki Greenmax

- Ngũ cốc khoai tím và các loại hạt

- Ngũ cốc dinh dưỡng đậu đen và các loại hạt

- Ngũ cốc dinh dưỡng Greenmax 32 loại hạt

Với sự cân đối dinh dưỡng từ các loại hạt ngũ cốc chất lượng không biến đổi gen, đồng thời không chất phụ gia, chất bảo quản. Do đó, các loại ngũ cốc lợi sữa mang đến nguồn dưỡng chất đa dạng, giảm khô da và tóc, làm chậm lão hóa, bảo vệ tim mạch nhờ chất xơ và Omega-3, tốt cho tiêu hóa nhờ giàu xơ, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật với chất chống oxy hóa giúp bạn khỏe khoắn từ bên trong, rạng rỡ đến bên ngoài.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về sản phẩm ngũ cốc lợi sữa tốt cho phụ nữ sau sinh. Mong rằng những chia sẻ này sẽ giúp ích được cho các mẹ trong suốt hành trình nuôi con bằng sữa mẹ.

Mọi thắc mắc về sản phẩm ngũ cốc lợi sữa Greenmax của nhà Veggie, hãy liên hệ ngay với chúng tôi thông qua những thông tin có trên website để được hỗ trợ tốt nhất.