Ăn uống và lối sống lành mạnh chính là liều thuốc tốt nhất trị bệnh tiểu đường

Không bao giờ là quá muộn để thay đổi ăn uống và lối sống theo hướng lành mạnh, kết quả của một cuộc nghiên cứu chính thức gần đây càng khẳng định thêm cho lời nói đó với tỉ lệ ⅔ số người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 đã thoát bệnh mà công cần phải can thiệp y học, chỉ cần thay đổi ăn uống và lối sống.

Cuộc nghiên cứu thực hiện trên 150 người có độ tuổi trung bình là 42 và đã bị tiểu đường tuýp 2 được tối thiểu 3 năm. Các bệnh nhân đã được chia làm 2 nhóm, nhóm 1 điều trị theo các phương pháp y học thông thường trong khi nhóm còn lại không dùng đến thuốc mà chỉ tuân theo một chế độ ăn uống và luyện tập. Chế độ ăn uống cho nhóm có tên gọi Cambridge Weight Plan chủ yếu là hạn chế lượng calo hấp thụ mỗi ngày trong vòng 3 tháng và sau đó họ không còn phải theo chế độ ăn Cambridge mà chỉ cần ăn uống theo tiêu chuẩn lành mạnh bình thường. Ngoài ra họ còn phải thực hiện việc tập thể dục tối thiểu 2 tiếng rưỡi mỗi tuần và đi bộ 10,000 bước mỗi ngày. 

Sau 12 tháng, nhóm áp dụng chế độ ăn uống và lối sống trung bình mỗi người giảm được 12KG so với nhóm kia (chế độ chữa trị thuốc bình thường) thì họ chỉ giảm được trung bình 4KG. Và 61% nhón luyện tập đã khỏi bệnh tiểu đường tuýp 2 so với nhóm điều trị chỉ được 12% khỏi bệnh. Một tỷ lệ chênh lệch khá lớn để chứng minh cho sức mạnh vượt trội của việc ăn uống và lối sống so với thuốc men.

Kết quả cuộc nghiên cứu trên đã cho ra đời một phương pháp có thể thay đổi cách tiếp cận của giới y học trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Các thành viên trong nhóm nghiên cứu cho rằng, nếu chúng ta kịp thời giảm cân vào giai đoạn sớm của bệnh tiểu đường thì khả năng thoát khỏi bệnh là rất cao từ đó giúp tránh những nguy cơ biến chứng và ảnh hưởng đến sinh hoạt, sức khỏe của bệnh nhân.

Trong 2018 tại Anh cũng đã có một nghiên cứu tương tự, nhưng kết quả chỉ được 46% người khỏi bệnh sau 12 tháng bằng cách cho họ giảm cân với một chế độ ăn uống khắt khe. Lý do của sự chênh lệch là nằm ở độ tuổi trung bình của bệnh nhân, nghiên cứu trước có độ tuổi trung bình 52 trong khi nghiên cứu này với bệnh nhân 42 lệch khoảng 10 tuổi. Do đó, nếu các bệnh nhân áp dụng biện pháp can thiệp về ăn uống và luyện tập càng sớm thì tỉ lệ thành công sẽ cao hơn gần như 50% so với việc chậm trễ áp dụng biện pháp can thiệp.

Nhưng ý nghĩa sau cùng và lớn nhất chính là giá trị của việc ăn uống và có một lối sống lành mạnh, không những giúp chúng ta phòng bệnh mà còn có thể chữa lành nhiều bệnh lý nguy hiểm, do đó không có lý do gì để chúng ta thay đổi bản thân ngay từ hôm nay.