Uống ngũ cốc không đường có giảm cân không?

1. Vì sao ngũ cốc không đường có thể giúp giảm cân?

Ngũ cốc được sản xuất từ các loại hạt nguyên chất với thành phần cellulose có thể ức chế sự hấp thụ cholesterol, giảm thiểu lượng mỡ trong máu, kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ tiêu hóa,…

Bột ngũ cốc có thành phần nguyên liệu chính từ loại hạt chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: vitamin B1, B2, B6, C, E… và các loại khoáng chất khác như canxi, sắt, magie, kẽm… và cả tinh bột, chất đạm cùng chất béo tốt giúp tăng lượng calo cho cơ thể mà không gây hiện tượng tích lũy mỡ thừa.

Bên cạnh đó, ngũ cốc không đường giảm cân còn giàu carbohydrate phức tạp, là yếu tố cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể, giúp no lâu, giảm cảm giác hay đói thưỡng xuyên và thèm ăn vặt, hạn chế ăn các bữa phụ.

Theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm - Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: “Trong bột ngũ cốc không đường giảm cân có chứa một hàm lượng lớn chất xơ sẽ giúp tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu hơn. Chính vì lý do này, thực phẩm giúp bạn không có cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả và lành mạnh nhất.”

Đồng thời, chất xơ có trong ngũ cốc giảm cân sẽ giúp tiêu thụ những năng lượng dư thừa khi bạn bổ sung quá nhiều calo trong một ngày. Chính vì những chất dinh dưỡng này sẽ giúp bạn an toàn và không bị mệt khi sử dụng bột giảm cân.

Có thể nhìn thấy từ những thông tin phân tích được ở phía trên, bột ngũ cốc không đường giảm cân là một loại thực phẩm bổ sung an toàn và nên sử dụng khi thực hiện kế hoạch giảm cân lành mạnh và hợp lý thay vì các loại thuốc không rõ nguồn gốc khác.

2. Uống ngũ cốc không đường giảm cân như thế nào để hiệu quả?

Để cơ thể giảm cân một cách hiệu quả và an toàn thì tốt nhất bạn vừa sử dụng bột ngũ cốc không đường vừa kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập hiệu quả. Vieggie sẽ mách nhỏ cho bạn biết thêm thông tin chi tiết theo nội dung tiếp sau đây:

Vào sáng sớm, bạn nên sử dụng 1 ly ngũ cốc không đường giảm cân và nước ép trái cây. Ngoài nước ép trái cây thì bạn có thể thêm nhiều lựa chọn khác như dùng sữa nguyên chất (không đường) hoặc sữa chua để thay thế.

Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung các bữa ăn kiêng phụ để hạn chế việc thèm ăn bằng những món có hàm lượng calo thấp như rau trộn, trái cây,...

Đến buổi tối, bạn nên bổ sung rau và trái cây để nạp đủ chất dinh dưỡng. Đồng thời, bạn cần uống nhiều nước và tuyệt đối không nên ăn sau 7 giờ tối.

Ngoài ra, mỗi ngày bạn cần tập thể dục từ 30 - 45 phút để có thể đạt được hiệu quả giảm cân một cách tốt nhất.

3. Bột ngũ cốc không đường giảm cân của Veggie có ưu điểm gì?

Là một sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu GREENMAX đến từ Đài Loan, thành lập vào năm 1961 và được Veggie nhập khẩu trực tiếp không qua bất kì trung gian nào về Việt Nam. Đây là thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ cao không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn loại bỏ các cholesterol gây hại, giúp bạn lâu đói, ức chế cảm giác thèm ăn vặt.

Trong sản phẩm của bột ngũ cốc không đường giảm cân này có chứa các thành phần chủ yếu sau: đậu đỏ sẽ giúp bổ máu, giảm nhiệt cơ thể và hỗ trợ điều trị mụn. Còn bột đậu nành sẽ giúp cải thiện vòng 1, giữ vóc dáng cân đối, săn chắc và mịn da.

Ngoài ra, trong ngũ cốc giảm cân còn chứa gạo lứt, thành phần cung cấp cho cơ thể một hàm lượng lớn vitamin C và sắt giúp thanh lọc mỡ thừa, hạn chế được các bệnh về tim mạch, huyết áp và giảm sự tăng trọng của cơ thể. Bên cạnh đó, mè đen và đậu xanh có trong bột sẽ đóng vai trò trong việc hỗ trợ mát gan, giảm cholesterol.

Đặc biệt, ưu điểm lớn nhất cũng như nổi bật nhất của sản phẩm này so với các sản phẩm khác là bạn có thể dùng thay thế hoàn toàn được các bữa ăn chính. Nhưng nếu bạn là người hoạt động nhiều, muốn cung cấp thêm những thực phẩm từ bên ngoài thì nên uống trước bữa ăn 30 phút và 3 lần mỗi ngày.

Với cách dùng vô cùng dễ dàng và đơn giản, chỉ cần 1 gói 28gr bột cùng với 180ml - 200ml nước, sau đó khuấy đều và thưởng thức.

Một lợi thế khác của bột ngũ cốc không đường giảm cân của Veggie là hương thơm và mùi vị:

- Về hương thơm: bởi vì được sản xuất từ các loại ngũ cốc nguyên hạt do đó thực phẩm mang trên mình một mùi hương thoang thoảng, nhẹ dịu, sẽ không gây khó chịu cho người dùng.

- Về mùi vị: nếu như các sản phẩm ngũ cốc giảm cân khác, đánh vào tâm lý người dùng “bột ngũ cốc A không chứa hàm lượng đường, không chứa chất béo,…). Thì ngược lại, với bột ngũ cốc không đường giảm cân Greenmax của Veggie sẽ có vị ngọt nhẹ nhàng và êm dịu từ các loại hạt được giữ lại trong quá trình sản xuất. Chính vì thế, thực phẩm sẽ giúp người dùng ngon miệng và thích thú hơn trong sử dụng.

4. Một vài điều cần lưu ý khi dùng bột ngũ cốc để giảm cân

Nếu như mua bột ngũ cốc đóng gói, bạn nên chọn lựa các loại ngũ cốc nguyên cám, không chứa hoặc chứa rất ít hàm lượng đường và hàm lượng chất béo (dưới 20%).

Nên uống bột ngũ cốc không đường giảm cân vào mỗi bữa sáng để hạn chế lượng chất béo mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng cho cả ngày hoạt động mà không mệt mỏi.

Có thể uống ngũ cốc hoặc ăn thêm bữa phụ trước bữa ăn chính khoảng 30 phút giúp bạn giảm lượng ăn vào bữa chính mà không lo bị thiếu chất.

Lưu ý khi uống bột ngũ cốc không đường giảm cân, bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều tinh bột, nhưng vẫn bổ sung thêm chất từ rau xanh, trái cây và chất đạm (từ thịt, cá,... không quá 30g/ 1 bữa cho bữa trưa và bữa tối) cho cơ thể không

Ngũ cốc không đường giảm cân của Veggie là một loại thực phẩm giúp kiểm soát và giảm cân an toàn, lành mạnh cho cơ thể mà bạn có thể chọn. Hy vọng sản phẩm này của Veggie sẽ giúp bạn có được kết quả như ý.

Bên cạnh đó, nếu bạn đang là người kinh doanh và có hứng thú với các sản phẩm lành mạnh của Veggie thì hãy nhanh tay liên hệ với chúng tôi để trở thành đại lý phân phối chính với nhiều hỗ trợ hấp dẫn nhé!