Bột ngũ cốc dinh dưỡng được biết đến là loại thực phẩm lành mạnh tốt cho cơ thể. Trong ngũ cốc dinh dưỡng chứa nhiều loại hạt bổ dưỡng khác nhau, chỉ cần biết sử dụng đúng cách thì sẽ góp phần nâng cao sức khỏe của bạn. Nhưng có một điều là, phần lớn chúng ta mới biết được một vài ưu điểm cơ bản của nó mà chưa hiểu hết về những tác dụng của việc ăn, uống bột ngũ cốc dinh dưỡng. Cùng Veggie tìm hiểu qua những chia sẻ dưới đây nhé!
Ngũ cốc rất giàu Carbohydrate phức tạp có khả năng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho thân thể hoạt động. Nếu bạn uống ngũ cốc vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn tràn trề năng lượng cho một ngày làm việc. Đối với những người tập GYM cần nhiều năng lượng thì ngũ cốc là một lựa chọn tốt giúp bạn đủ năng lượng và không lo ngại đến vấn đề “phì nhiêu” của cơ thể.
Có vẻ như nó hơi mâu thuẫn với ý 1 vì ở trên có trình bày rằng ngũ cốc giàu năng lượng. Nhưng không đâu, bạn đừng lo chính bởi vì ngũ cốc có nguồn năng lượng dồi dào mà nó trợ giúp cho việc giảm cân rất tích cực.
Giàu năng lượng nhưng ngũ cốc rất ít chất béo và calo, vì thế, uống bột ngũ cốc sẽ tạo cảm giác no lâu, giảm được việc ăn vặt. Đồng thời đảm bảo năng lượng làm việc mà không lo phải nạp thêm những đồ ăn khác.
Thực vật nhiều chất xơ, và ngũ cốc cũng vậy, nó giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.
Với hàm lượng đường nhỏ và chất xơ dồi dào, bột ngũ cốc rất là rất hợp với người điều trị tiểu đường. Bạn có thể yên tâm là bột ngũ cốc vẫn cung ứng đủ các dưỡng chất nhưng vẫn đảm bảo chữa trị bệnh tiểu đường tốt.
Hàm lượng chất xơ và carbon hydrat giúp khiến chậm lại sự chuyển hóa đường. Ngoài ra, magie giúp đỡ cơ thể có khả năng hãy sử dụng đường đúng bí quyết và bài tiết insulin.
Theo một số nghiên cứu kỹ thuật, Beta-Glucan trong bột ngũ cốc có công dụng loại bỏ Cholesterol xấu trong cơ thể. 1 ly sữa bột ngũ cốc dinh dưỡng hàng ngày sẽ hỗ trợ tốt cho hệ tim mạch và giảm nguy cơ ung thư đấy!
Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, việc sử dụng ngũ cốc rất tất cho cả mẹ lẫn bé. Ngũ cốc giúp cơ thể người mẹ được hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, qua đó những em bé được thừa hưởng nguồn dinh dưỡng đó từ người mẹ.
Cũng bởi vì ngũ cốc rất giàu dinh dưỡng, giàu vitamin nhóm B, rất có lợi cho quá trình sản sinh năng lượng giúp mẹ bớt mệt mỏi trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu thường chậm chạp nên uống ngũ cốc sẽ bổ sung được nhiều chất dinh dưỡng nữa. Mặt khác, khi đang bầu có khá nhiều mẹ bị thay đổi khẩu vị ăn không ngon, ngũ cốc sẽ giúp bạn nạp năng lượng dễ dàng hơn.
Ngoài ra hàm lượng sắt, axit folic trong ngũ cốc cao, rất có lợi cho phụ nữ mang thai, giúp tái tạo hồng cầu và giảm khả năng dị tật bẩm sinh cho thai nhi.
Như vậy, việc sử dụng bột ngũ cốc dinh dưỡng là có tác dụng rất tốt cho cơ thể của chúng ta. Để khai thác tốt hơn nữa lợi ích thiết thực của việc sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng hàng ngày, bạn cần tìm hiểu thêm nhiều nguồn thông tin khác nhau. Đặc biệt là nên lắng nghe tư vấn của các bác sĩ.
Hiện nay, tại Veggie có bày bán một số sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng chính hãng, đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp. Chúc bạn ăn ngon sống khỏe mỗi ngày.
Bạn có thể tham khảo thưc phẩm dinh dưỡng của Veggie tại đây nhé!
1. Ngũ cốc dinh dưỡng dành cho người lớn tuổi
2. Ngũ cốc dành cho người giảm cân
Nhập địa chỉ email của bạn dưới đây và chúng tôi sẽ gửi cho bạn một mật khẩu mới.
